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Avez vous des idées pour augmenter le nombre de licenciés dans les fédérations ?

C'est un vaste problème qui se pose maintenant pour les nanas qui veulent se présenter au public ...
Dans le fitness pour pouvoir augmenter le nombre de participant il faudrait savoir les juger déjà ...
Chaque compétition de fitness c'est une catastrophe ils arrivent pas à juger une nana qui est en fitness, bodyfitness ...
les critères sont complètement à côté et ça avec des notes différentes d'un juge à l'autre et ça c'est grave

Ne trouvez vous pas que les compétitions sont élitistes ?

Comment ça ?

Et bien il n'y a pas beaucoup de catégories ou de compétitions pour les débutants ... (ou très très peu)

La mentalité est de vouloir gagner dés la première fois, on ne cherche pas à participer en apprenant à se connaître on veut gagner à tout prix les compétiteurs n'apprécient pas de ne pas être dans les premières places même s'ils débutent
D’ou des frustrations ou des précipitations dans la manière de se préparer ...Vous vous avez des titres mais ça fait 15 ans ou 20 ans que vous vous entraînez ...

Il y a des catégories où il n'y a que deux personnes pourtant d'un très bon niveau avec personne d'autres ne voulant
se présenter à côté ...

Non mais je crois que maintenant le niveaux est tellement élevé ...
Je pense aussi que le niveau est très élevé avec des quarts de finale où des grand prix avec un niveau de championnats de France.
Il y a de moins en moins de compétiteurs mais ils sont de plus en plus prés et je pense que oui il faudrait
montrer des premiers pas, bien sur c'est important pour avoir une nouvelle vague d'athlètes, une nouvelle pépinière
d'athlètes pour remplacer les anciens national ou international.

Quels conseil pourriez vous donner à quelqu'un qui voudrez se lancer dans la compétition de bodybuilding

Il faut déjà qu'il se pose la question si il a réellement envie d'en faire, parce que se lancer dans la compétition
quand on voit le niveau actuel car qui dit viser un titre dit préparation donc il faut vraiment avoir envie de devenir
un culturiste professionnel pour se lancer dans le bodybuilding ...
Car quand on voit dans des petites compétitions des personnes se préparant avec des préparations de professionnels ...
D onc pour la personne qui veut débuter c'est difficile ou la personne fait pareil ou elle fait dans les choux ...
Donc pour se lancer il faut vraiment avoir envie de faire une carrière la dedans parce que les fédérations soit disant
Naturelles en France moi je n’y crois pas trop.

Maintenant j'aimerais aborder vos techniques d'entraînements favorites en bodybuilding ?

J'aime beaucoup les techniques dégressives, les séries longues, surtout j'aime bien ressentir les muscles

As tu rencontré des athlètes au cours de tes voyages qui t'on marqué au niveau de l'entraînement ou des performances ou sur d'autres chose ?

Non pas vraiment dans l'entraînement J'ai été impressionné dans le bon sens c'est à dire que tout les professionnels
que j'ai rencontré on fait tous la même chose pour arriver au même résultat que se soit au niveaux de l'entraînement ou diet.

Si dans toute la planète on est tous arrivé au même résultat avec le même raisonnement c'est qu'il n'y a pas 36 méthodes.

Je pense qu’à haut niveau on ne peut pas rencontrer de gens pas intelligent, c'est vrai que j'ai rencontré des gens
très courtois, sympa, intelligent, très professionnel ... et c'est vrai que à l’étranger ils sont très professionnel se sont
des gens de qualités j'ai été agréablement surpris ... il n'y a pas cette rivalité chez ses professionnels que à la rigueur
on peut voir dans le monde amateur ou il y a parfois des bagarres dans les vestiaires ...
Donc la oui sur scène il y a une bagarre parce qu'il y a de l'argent à gagner soit par les primes soit par les sponsors
mais dans les vestiaires tout le monde se parle j'ai vraiment été étonné je suis content d'évoluer en milieu professionnel.

A par Albert Ngangue préparez vous d'autres athlètes ?

Etienne Canovas qui est vétérans à 43 ans il va faire une finale ou demi finale WPF, Marjorie Gley qui a été championne
du monde en WPF qui a gagné France et d’autres personnes qui ne sont pas connu et qui ont voulu changer de physique
dans leur vie de tout les jours

Que pensez vous de l'alimentation cyclique

Quand on évolue à 90 kg on a une certaine alimentation, quand on est à 95 on a une alimentation différentes en plus le
métabolisme change au fur à mesure donc ce que je fais maintenant je ne le faisais pas il y a deux ans et ce que je faisais
il y a 2 ans je ne le faisais pas il y a 5 ans C'est vrai que si on veut réussir en bodybuilding il faut être très à cheval
sur l'alimentation, c'est vrai que je mange de plus en plus sainement donc

Des légumes, des fibres en plus de la viande ?

Très viandes, hydrate de carbone, mais aussi légumes je mange vraiment l'alimentation de base culturiste mais
Je varie plus sur la quantités de calorie je fais des cycles oui si je suis 15 jours bas en hydrate de carbone ou que
je suis à plat vais faire après un cycle haut en hydrate je vais remonter parce que je vais en ressentir le besoin
Parce que à moins de descendre très bas les calories, quand on sait ce qui faut, quand on a l'habitude ça suffit

Je pense qu'il y a trop de monde qui parlent des régimes qui compliquent trop les chose et après ils emmèlent un peu
les pinceaux à tout le monde

Vous pensez plus que dans la performance c'est le niveau mental qui va permettre d'aller plus loin ?

Non c'est même pas ça je pense que le corps à besoin de calorie pour fonctionner et à partir du moment ou on descend les calories et bien automatiquement on sèche si on a suffisamment de protéine on ne tape pas dans la masse musculaire on perd des graisses.

Je ne voit pas l'intérêt d'être un jour à 1500 calories et un autre à 3000 vu les problèmes que cela peut occasionner au
niveaux de l'intestin

Donc ce n’est pas forcément intéressant ?

Bon maintenant c'est peut être intéressant sur une courte période mais il faut toujours .... en plus il y a un truc important
qu'il faut savoir les gens sont toujours préparé par une certaine personne ou une autre ...

C'est peut être pas trop bon parce qu'il ferait mieux d'apprendre comment se préparer parce que sinon on dépend de quelqu'un, et si ce quelqu'un n'es plus la on ne sait plus se préparer et puis c'est pas forcément parce que quelqu'un sait se préparer qu'il saura faire des régimes aux autres.

JE pense que ... quand j'enseigne ou que je suis quelqu'un au niveau régime ou alimentaire pendant 5 ou 6 mois Je lui apprend à être indépendant et après il n'a plus besoin de moi il apprend comment manger et faire évoluer son régime.

JE pense que si quelqu’un me prépare c'est la politique de l'autruche la tête dans le sable je paye et il me prépare-
je sui prêt, je gagne ...Non c'est pas vrai il y a tellement de chose qui rentre en jeu comme l'aspect psychologique
de la chose on peut être en forme avoir des soucis avec le boulot, il y a les biorythmes aussi il y a des périodes de l'années ou on est plus apte à sécher que d'autres je crois qu'il faut apprendre à se connaître apprendre l'alimentation et ne dépendre de personne

Décidément il va finir dans le cinéma notre Pascal

 

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