Planetemuscle

Bonjour,

Grâce à Thierry j'ai la chance de pouvoir vous présenter mon ouvrage et de répondre ainsi à toutes les questions que vous souhaitez.

Rapidement, ce livre comporte une partie théorique en expliquant les grandes lignes d'entraînement, 5 objectifs sont détaillés avec une partie entraînement et une partie diet en face.
Vous trouverez ensuite 200 exercices à effectuer soit en salle ou chez vous. Pour chacun d'entre eux, il y a :

- photo de départ et photo d'arrivée
- la position adéquate
- le mouvement
- la respiration
- les muscles primaires sollicités
- les muscles secondaires sollicités
- les principales articulations sollicitées
- les conseils pour bien réussir l'exercice
- les warning pour ne pas se blesser

A la fin de chaque groupe musculaire, un FAQ pour répondre aux questions classiques.

Cet ouvrage se veut comme un référentiel d'exercices à la fois pour le débutant jusqu'au professionnel, il étudie en détail tous les mouvements.
J'ai fait appel à deux têtes pensantes dans notre domaine, Pascal Prévost (docteur en neurophysiologie et biomécanique de la performance) et Didier Reiss (DESS préparation physique Master recherche, savoir et expertise des APS).

Voici le lien Amazon : http://www.amazon.fr/Grand-Livre-Exerci ... 338&sr=8-2Regroupement de prêt

A très vite

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