Faut-il se supplémenter en vitamines et minéraux ?

Persephone

Les vitamines et compléments de minéraux ça sert à quoi ? C'est utile ? C'est placebo ? Un commerce de charlatans ?

La réponse est dans cet article avec références : http://www.nutriting.com/coin-experts/f ... -mineraux/

fat

Article très intéressant . Merci :-)

Persephone

Je remonte ce sujet pour les personnes qui pensent que prendre de la vitamine D ne sert à rien et qui pensent que toutes les études médicales sont truquées car dans ce papier presque l'ensemble des études citées sont financées de manière indépendante par le gouvernement.

Xplose

ce que je comprend pas, c'est comment mangeaient les gens dans le temps ? En 1950.. en 1800 et au moyen age ?
On est soit disant en déficite de tout alors qu'on a jamais eu un panel de choix aussi important avec de la nouriture a volonté (dans la limite de notre compte en banque

)

Alors soit il y a toujours eu un déficite chez l'humain, dans ce cas, peut on reellement dire que c'est un déficite vu que nous avons toujours vecu ainsi. Soit notre organisme a muté pour ne plus assimiler les vitamines qu'il y a dans les aliments.

De plus, la plupart des gens sont sédentaires, ils foutent rien, et ceux qui ont un travail de bureau c'est encore pire. Alors qu'avant, tout le monde avait un boulot manuel 12h/j 7j/7
Du coup on est sédentaire, mais on manque pourtant de tout. C'est pas logique.

je pense que le problème ne sont pas les vitamines, on vie trés bien sans. Le problème sont les médecins et les chercheurs qui veulent repousser la mort et nous faire tous vivre jusqu'a 100ans même si ça implique d'avoir perdu la boule et vivre dans un fauteuil à se chier dessus

Aigle

Ben on mange moins les aliments qui sont vraiment riches comme les légumineuses par exemple, enfin je parle pas des sportifs qui suivent une diet qui est la plus part du temps riche en tout.

Aigle

C'est pas une question de vie ou de mort, mais là il est question de vivre mieux en meilleure santé c'est le but de ces recherches il n'y a pas que l'espérance de vie, c'est plus difficile de nos jours avec notre alimentation "polluée" ce qui pour moi peut expliquer un plus grand besoin en anti oxydants même si j'y connais rien.

Babbage

Xplose a écrit:

ce que je comprend pas, c'est comment mangeaient les gens dans le temps ? En 1950.. en 1800 et au moyen age ?
On est soit disant en déficite de tout alors qu'on a jamais eu un panel de choix aussi important avec de la nouriture a volonté (dans la limite de notre compte en banque

)

Alors soit il y a toujours eu un déficite chez l'humain, dans ce cas, peut on reellement dire que c'est un déficite vu que nous avons toujours vecu ainsi. Soit notre organisme a muté pour ne plus assimiler les vitamines qu'il y a dans les aliments.

De plus, la plupart des gens sont sédentaires, ils foutent rien, et ceux qui ont un travail de bureau c'est encore pire. Alors qu'avant, tout le monde avait un boulot manuel 12h/j 7j/7
Du coup on est sédentaire, mais on manque pourtant de tout.

Tu as tout compris. :wink:

L’obésité associée au manque de vitamine D

Persephone

D'après les chercheurs les carences sont liées au fait que nous ne consommons pas assez de végétaux et trop de produits industriels et raffinés. Par exemple les céréales blanchies ont perdu leur enveloppe et avec elle les vitamines et minéraux. De plus l'agriculture intensive appauvrie les sols ce qui fait que les aliments contiennent moins de minéraux et d'oligoéléments qu'avant.
L'exemple du moyen âge est plutôt mauvais puisqu'on y mourrait jeune dès la moindre maladie en raison d'une hygiène déplorable.

Par contre Babbage le lien entre vitamine D et obésité vient principalement du fait que la vitamine D est stockée dans les graisses corporelles donc plus on est en surpoids moins on a de vitamine D qui circule dans le sang. La vitamine D est alors libérée au régime avec la perte de poids. Il y a aussi le fait que les obèses ont moins d'activité physique donc voient moins le soleil donc manquent plus souvent de vitamine D.

Attention à ne pas confondre association et causalité en sciences!

Michel

stéphanie59 a écrit:

Bonjour
Il faut être prudent avec les vitamines surtout sur la provenance.
Perso pendant les périodes d'entrainement j'en prends comme tout le monde mais surtout du naturel
Cela fait un bon moment que je commande sur le net j'ai un fournisseur sérieux et je ne désire pas en changer.
Je fais plusieurs fois sur l'année le plein de vitamineet j'absorbe juste avant l'effort un produit anti fatigue

À bientôt n'hésitez pas si vous avez des questions.

Message publicitaire ?

Persephone

Oui. J'ai supprimé.

planetemuscle

Faut-il se supplémenter en vitamines et minéraux ?

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