planetemuscle

aucune idée de la marque
c'est un truc artisanal qui n'existe plus

tu serais un chef de faire une photo de l'appareil

stp, tu peux me dire l'avantage du convergent aux tirages et tractions ? est-ce que c'est comme pour les pecs : mieux pour la contraction ?
merci

meilleurs étirements et contractions

bonjour, tu n'aurais pas une bonne méthode pour échauffer la partie du haut des pecs, quand je dis haut c'est vraiment le haut, genre autour des omoplates.

parceque quand je travaille les épaules et les pecs des fois j'ai beau m'échauffer je sens que cette zone est tjr "froide" et des fois c'est génant quand on s'entraine, on a peu de voir une blessure arriver

je n'ai pas de solution

si tu parles des clavicules, c'est ce genre de chose un peu penché en arrière

euh oui lol je parlais bien des clavicules -__-"

merci sinon, je vais essayer ce que tu as dit

en fait le pensais plus à ça

Tu as fini de remonté ta machine a biceps nautilus ?
C'est la meme que dans "blood and guts"?

moi, c'est une vraie
non, elle est en morceau et elle me gêne parce que j'ai acheté la poulie et c'était pas prévu
dès que j'ai fini d'écrire mon livre, je m'y mets

j'ai pas de poulie, et je veux définir mon volume. je peux faire les execices avec des élastiques (rotation du buste, extension hanche, adducteurs) ? où c'est une perte de temps avec les élastiques ?
merci de ton avis michael

il te reste les haltères

tu pourrais m'éclairer sur la préparation physique, motivé ?
qu'est-ce qui, selon toi, serait le plus approprié comme exercice pour travailler le passage en appui tendu renversé (gym), sans élan ?
un mouvement qui utilise les glutes en plus des lombaires, où simplement les lombaires ?

tu n'as pas une vidéo du geste?