planetemuscle

bonjour

voilà je pratique la musculation depuis 5 ans seulement j'ai attraper des bras et des epaulles moin developpe que mes pec et mon dos donc j'aurais voulu avoir votre avis sur ce type d'entrainement qui pourra j'espere me faire prendre le volume qu'il me manque :

lundi:epaule (3mouvement) biceps(3mouvement)triceps(3mouvement)
mercredi:dos(3mouvement)pec(3mouvement)
vendredi:epaule (3mouvement) biceps(3mouvement)triceps(3mouvement)

(je ne travaille pas les jambe car je vien d'avoir une operation)
merci beaucoup

salut!
en faite il faudrait que tu nous décrives un peu le type d'exercices que tu fais... Et pas le muscle que tu crois etre sensé en train de travailler tel ou tel jours..
++ ^^

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it's time to kick some ass and chew bubble gum