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 Sujet du message: Re: david20
Message non luPosté: Sam 24 Mar 2012 20:53:39 
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tu peut nous détailler ton training stp . ca te réussi bien :thumbleft:


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 Sujet du message: Re: david20
Message non luPosté: Sam 24 Mar 2012 20:58:50 
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samuel01 a écrit:
tu peut nous détailler ton training stp . ca te réussi bien :thumbleft:


coucou mon pote comment va tu depuis le temps ?

alors le dimanche je fait les pecs
lundi : quads , ischios , mollets ou sinon le matin quads et l'aprem ischios mollets quand j ai envie .
mardi : repos
mercredi : dos + lombaires
jeudi : deltoides + trapèzes
vendredi : biceps + triceps
samedi: repos

Est les abdos je les fait quand j'ai envie en fin de seance .

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 Sujet du message: Re: david20
Message non luPosté: Sam 24 Mar 2012 21:52:17 
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Franchement bravo pr ton physique que tu presente !! Il y a une belle séche , la qualiter et volume son la , c vraiment c type de physique que j 'aimerer m aprocher le +


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 Sujet du message: Re: david20
Message non luPosté: Sam 24 Mar 2012 21:54:50 
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xr12 a écrit:
Franchement bravo pr ton physique que tu presente !! Il y a une belle séche , la qualiter et volume son la , c vraiment c type de physique que j 'aimerer m aprocher le +


Merci mon pote c'est super sympa , je te souhaite d'etre encore mieux :thumbleft:

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 Sujet du message: Re: david20
Message non luPosté: Dim 25 Mar 2012 09:07:36 
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salut poto ça fait un bye super physique

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 Sujet du message: Re: david20
Message non luPosté: Dim 25 Mar 2012 09:51:57 
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algeriano75 a écrit:
salut poto ça fait un bye super physique


Coucou poto sa fait un petit moment comment va tu depuis le temps ? merci c'est gentil mais peut mieux faire

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 Sujet du message: Re: david20
Message non luPosté: Dim 25 Mar 2012 13:19:17 
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on est jamais satisfait moi ca va trankil j'ai levé le pied avec le training d'autres priorités

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 Sujet du message: Re: david20
Message non luPosté: Dim 25 Mar 2012 13:30:10 
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algeriano75 a écrit:
on est jamais satisfait moi ca va trankil j'ai levé le pied avec le training d'autres priorités


C'est vrais ont ne les jamais , c'est pas plu mal sa nous pousse à aller toujour plu loin et à en vouloir plus . Je te comprend je suis passée par la aussi sa fait du bien un petit break des fois .

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 Sujet du message: Re: david20
Message non luPosté: Lun 26 Mar 2012 09:49:55 
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Petite recharge un peut plu plein et dense ...

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Dernière édition par david20 le Sam 07 Avr 2012 11:36:32, édité 1 fois.

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 Sujet du message: Re: david20
Message non luPosté: Lun 26 Mar 2012 11:13:59 
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la tof du dos est nikel mec

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Mon Sponsor : QNT
http://www.qntsport.com/fr/

2012 : Champion de France athlétique grande taille +175cm a.f.c.p.a.s.
2012 : 1ere place demi final France athlétique +175 cm a.f.c.p.a.s
2013 : Vice champion de France

Mon facebook[/color] : https://www.facebook.com/gregorybrahim et https://www.facebook.com/GregoryBrahimKabyl08
Mes vidéos : http://www.youtube.com/user/kabyl08/videos


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 Sujet du message: Re: david20
Message non luPosté: Lun 26 Mar 2012 11:16:34 
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kabyl08 a écrit:
la tof du dos est nikel mec


Merci c est gentil faut que je sèche un peut plus du dos me manque pas mal de choses volume qualiter ...

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 Sujet du message: Re: david20
Message non luPosté: Lun 26 Mar 2012 11:17:58 
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La masse du dos est la en tout cas c est ton point fort ?

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