New photos sèche: 12/06/13 Train Hard: Photos sèche!!)

Train hard · **Posté:** Mer 03 Oct 2007 17:54:14

J'ai oublié de dire que je fais absolument pas de cardio. Déjà que j'ai de la peine a manger assez alors si j'ajoutais des dépenses caoriques "inutiles"...

Train hard · **Posté:** Ven 05 Oct 2007 12:31:35

J'ai seulement le sport le vendredi matin que l'on peut considérer comme ma séance cardio de la semaine.

Train hard · **Posté:** Mer 24 Oct 2007 20:59:19

J'ai de la pein à prendre de nouveaux kilos là....J'ai l'impression de stagner niveaux poids mais de progresser quand même, c'est normal?Est-ce que c'est mon corps qui se stabilise et diminue les stocks adipeux?

Train hard · **Posté:** Jeu 25 Oct 2007 19:51:14

J'ai besoin d'aide!!!
Comment je peux faire pour développer les pectoraux inférieurs sans banc décliné ni poulie, ni barres parallèles???Please help, je suis sûr que si j'arrivais à dessiner les bas de mes pecs j'apporterai la trouche qui leur permettrait de ressembler à quelque chose!!

goku · **Posté:** Mer 31 Oct 2007 19:56:04

dips sur 2 chaises ....

Train hard · **Posté:** Mer 31 Oct 2007 21:33:12

Ah ouai!!
Je me penche en avant du coup et je mets une main sur chaque chaise?je pourrais pas descendre aussi bas qu'avec les barres mais ca devrait marcher!!
merci goku!!!

the deck · **Inscription:** Dim 19 Aoû 2007 15:36:12 **Messages:** 36

pas mal comme evolution c est en combien de temps?

Train hard · **Posté:** Mer 14 Nov 2007 18:31:14

Merci beaucoup the deck, ! Et bien j'ai commencé fin janvier 2007 donc c'est en 8 mois!
Malheureusement j'ai chopé la mononucléose en avril donc j'ai été obligé de stopé l'entrainement et je ne pouvais plus manger donc j'ai perdu 10kg à ce moment là!!J'ai repris fin mai après un bon mois et demi d'arret et heureusement j'ai vite repris les 10kg auquels j'ai ajouté encore 10 autres kilos(un peu moins sur les dernières photos.

Là j'ai commencé une petite sèche depuis un peu plus d'une semaine pour faire ressortir bien ces abdos! Et je me concentre à fond sur mes pecs en particulier le bas qui n'est pas très déssiné(même si aujourd'hui y a du progrès^^) en les attaquant 3 fois en 9 jours.
Voilà tu sais tout

j'espère que tout ce texte ne t'auras pas découragé à lire :mrgreen:

Kenmaster · **Inscription:** Mar 28 Nov 2006 11:52:16 **Messages:** 584

bienvenu mec :king:

Train hard · **Posté:** Mer 14 Nov 2007 19:32:48

Merci Kenmaster

Ca fait plaisir^^.

le chêne · **Inscription:** Ven 07 Sep 2007 16:20:41 **Messages:** 120

Félicitation bonne progression!

Pourquoi tu t'entraines pas dans une salle de muscu ?

Train hard · **Posté:** Sam 17 Nov 2007 01:57:57

Merci beaucoup, ca fait super plaisir!

Je m'entraine pas en salle parce que ca coute relativement chère et qu'il faut se déplacer ce qui ne m'arrange pas forcément....Mais j'aimerais bien histoire d'utiliser un peu des poulis et de pouvoir faire du décliné!!! Mais je vais jeter un coup d'oeil aux salles autour de chez moi qui soit des pur salle de body pas une salle high tech de fitness avec toutes les filles sur les tapis de jogging et que des machines, et qui soit pas chère si je trouve mon bonheur je pourrais vrmnt faire tout ce que je veux comme exos, ce serait génial!!
Apparement c'est ce que tu me conseilles de faire,hein?
Tu m'as dit que t'avais des photos, je peux voir?

Stan.

planetemuscle

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