Franck13

BODYnat59

super forme, en mangeant moins proteinée et en t'entrainant moins aussi, tu as trés bien progressé depuis 2009

Franck13

merci,
oui c'est pas simple avec le boulot principale (180h/semaine), le coaching, le karaté, la muscu... j'ai un planning ultra chargé alors 3x1h de musculation en salle c'est le maximum, avec les abdos dynamiques et gainage quand j'ai un peu de temps...

samuel01

Franck13 a écrit:

merci,
oui c'est pas simple avec le boulot principale (180h/semaine), le coaching, le karaté, la muscu... j'ai un planning ultra chargé alors 3x1h de musculation en salle c'est le maximum, avec les abdos dynamiques et gainage quand j'ai un peu de temps...

ca serait interessant de mettre ta diet en tout cas bravo tu a super progressé :thumbleft:

samuel01

LudoLopez

Franck13 a écrit:

merci,
oui c'est pas simple avec le boulot principale (180h/semaine), le coaching, le karaté, la muscu... j'ai un planning ultra chargé alors 3x1h de musculation en salle c'est le maximum, avec les abdos dynamiques et gainage quand j'ai un peu de temps...

Salut tu travaille 26h/jour ?

y'a 168heures dans une semaine

Franck13

y'a le coaching en plus et mes autres passions envahissantes lol

planetemuscle

Franck13

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