Planetemuscle

Musculation et Bodybuilding old school baby !
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 Sujet du message: Re: Mulk : Nutrition / Entrainement / Corps humain
Message non luPosté: Ven 19 Jan 2018 09:36:31 
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karim a écrit:
Sur le forums tu as le nombre de vues sur ton topic


Aaaaah OK
Cool si ca interesse
Je n'ai pas le même succès sur les réseaux sociaux et Youtube :cry: :cry:

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 Sujet du message: Re: Mulk : Nutrition / Entrainement / Corps humain
Message non luPosté: Ven 19 Jan 2018 12:57:01 
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Mulk a écrit:
karim a écrit:
Sur le forums tu as le nombre de vues sur ton topic


Aaaaah OK
Cool si ca interesse
Je n'ai pas le même succès sur les réseaux sociaux et Youtube :cry: :cry:



Je suis impressionné du nombre de vue ici en aussi peu de temps en fait !

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Cordialement

Thierry Tsagalos

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 Sujet du message: Re: Mulk : Nutrition / Entrainement / Corps humain
Message non luPosté: Ven 19 Jan 2018 13:57:23 
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Mulk a écrit:
karim a écrit:
Sur le forums tu as le nombre de vues sur ton topic


Aaaaah OK
Cool si ca interesse
Je n'ai pas le même succès sur les réseaux sociaux et Youtube :cry: :cry:

Sur les réseaux faut faire le fleur , se mettre a poil ou avoir un gros c.ul... Le reste ça les intéresse pas...

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 Sujet du message: Re: Mulk : Nutrition / Entrainement / Corps humain
Message non luPosté: Ven 19 Jan 2018 16:48:56 
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karim a écrit:
Mulk a écrit:
karim a écrit:
Sur le forums tu as le nombre de vues sur ton topic


Aaaaah OK
Cool si ca interesse
Je n'ai pas le même succès sur les réseaux sociaux et Youtube :cry: :cry:

Sur les réseaux faut faire le fleur , se mettre a poil ou avoir un gros c.ul... Le reste ça les intéresse pas...



:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

C'est pas faux!!!! :neutral:

En même temps, perso , j'ai testé...

J'ai montré mon ...ZOB! Et ben comme ce n’était pas le zob de Brad (Pitt) ça a dû intéresser vraiment personne et je me suis fait virer par les ricains comme une belle ....m--E--r--D--e.

Mon chère Mulk, nul n'est prophète en son pays! (et encore moins en dehors de son pays parfois aussi le plus souvent :lol: )

Moi, perso, je trouve tes dernières vidéos très bien, mais saches aussi que nous sommes dans l'air du clic ultra rapide et instantané! Un clic (clac) et sa repart! Donc?... Tu n'auras pas forcément de retour positif à chaque fois que tu fais un bon taf!!!!...

Bonne continuation à toi!

Seul compte à ce propos ce que toi tu sais de toi, objectif et lucide !!!

Pour les grands réseaux, YouTube et autres…

Suis aller voir le travail, par curiosité de notre jeune compère Nathan Mozango !!!...

Il sait y faire le bougre, en dehors de son talent athlétique évident pour attirer son jeune public ! Un rythme tonitruant et le côté « j’suis drôle et un jeune trop coll. et déconne »

Bref oui c’est bien dans l’air du temps, mais le p’tit gars, il a du fond aussi, beaucoup même !(Je ne l’oppose pas à toi)…

Là où je veux en venir ? (j’sais plus, j’ai perdu mon propre fil là !!! hihihi j’suis un jeune Cool-Man :geek: :mrgreen: )

C’est que j’ai lu certaines des réactions à ses dernières vidéos (très bien franchement dans le fond, et la forme un peu rapide et fun pour moi et mes gouts perso)…

Et ben accroche toi, hein car il se fait insulter, moquer et tout le blabla inutile et malsain que ça comporte!... (Insultes parfois de bas étages et insultes parfois non départies d’humour et de talent ce qui est encore pire)

En fait, je ne pourrais jamais vraiment vivre la chose de façon « cool-Man », moi on m’insulte, je défonce ! Je détruis et je règle mes comptes ! Puéril? Oui complétement! N'est pas Confucius qui veut mon cher Meep! :bounce: :salute: ok je sais, Re-bref, je suis Obsolète mon ami.

Et je m’intéresse moins à mes contemporains que toi-même !!!!

Je suis égoïste. :king:

Toi, fondamentalement généreux et ça se ressent dans tes petites vidéos.

Donc ? Garde le cap.

La technique et tout le reste ça viendra en pratiquant encore et encore…

:salute:

Pour Meep, et…pour moi aussi! :neutral: petite piqûre de rappel :

« Exige beaucoup de toi-même et attends peu des autres. Ainsi beaucoup d’ennuis te seront épargnés. »

Confucius

(Il est Coll-Man, lui aussi! C'est mon pote :idea: .) :study:


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 Sujet du message: Re: Mulk : Nutrition / Entrainement / Corps humain
Message non luPosté: Dim 21 Jan 2018 12:15:21 
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une enzyme fondamentale pour la croissance musculaire mTOR

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 Sujet du message: Re: Mulk : Nutrition / Entrainement / Corps humain
Message non luPosté: Lun 22 Jan 2018 23:01:22 
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Nouvelle vidéo sur le calcul de ses calories et de ses macros
TMB, TMA, combien de proteines, glucides, lipides, ...


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 Sujet du message: Re: Mulk : Nutrition / Entrainement / Corps humain
Message non luPosté: Jeu 25 Jan 2018 11:46:51 
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une autre enzyme à connaitre et à maitriser pour optimiser la croissance musculaire : AMPK
En gros pour simplifier, plus on s'entraine dans la durée, plus le besoin de puiser de l'énergie est forte, plus on stimule l'enzyme AMPK (et aussi le cortisol d'ailleurs) et plus on freine la synthèse des protéines (réparation et croissance des muscles) via la blocage de l'action de l'enzyme mTOR

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 Sujet du message: Re: Mulk : Nutrition / Entrainement / Corps humain
Message non luPosté: Mar 30 Jan 2018 10:15:04 
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Dernier billet qui est d'actualité ces temps-ci... vu le peu de soleil qu'on a... surtout au nord de la Loire !
LA VITAMINE D !
Très importante
Un manque peu provoquer pas mal de petit souci dont une grande fatigue, mais c'est aussi une vitamine importante pour les muscles !


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 Sujet du message: Re: Mulk : Nutrition / Entrainement / Corps humain
Message non luPosté: Mer 31 Jan 2018 09:18:38 
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Nouvelle vidéo pour donner mon TOP 3 des compléments alimentaires pour une bonne base, une bonne santé et donc optimiser ses performances sportives !!
S'il fallait n'en choisir que 3, ca serait ceux là...
Evidemment la nourriture reste la base absolue et la priorité numéro 1
Ca reste des compléments alimentaires



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 Sujet du message: Re: Mulk : Nutrition / Entrainement / Corps humain
Message non luPosté: Mer 31 Jan 2018 15:34:11 
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Travail sur stade 4000 m , 400 m , 200 m, 100 m
Top toutes ces news ça va monter en audience peu à peu Daniel

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 Sujet du message: Re: Mulk : Nutrition / Entrainement / Corps humain
Message non luPosté: Jeu 01 Fév 2018 09:45:00 
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planetemuscle a écrit:
Top toutes ces news ça va monter en audience peu à peu Daniel

J'ESPERE !!!!!!!!!!!! banana1 banana2 banana3 banana4

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 Sujet du message: Re: Mulk : Nutrition / Entrainement / Corps humain
Message non luPosté: Jeu 01 Fév 2018 11:12:49 
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Mulk a écrit:
planetemuscle a écrit:
Top toutes ces news ça va monter en audience peu à peu Daniel

J'ESPERE !!!!!!!!!!!! banana1 banana2 banana3 banana4

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