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Musculation et Bodybuilding old school baby !
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 Sujet du message: Présentation shifter
Message non luPosté: Sam 03 Mar 2018 17:47:34 
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Inscription: Sam 17 Fév 2018 10:57:02
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Sports: Muscu, breakdance, escalade
Salut tout le monde ;)

Pierre, 24 ans depuis peu et pratiquant depuis un peu plus de 3 ans maintenant. J'ai commencé pendant mes études, j'avais pas mal de temps à tuer il faut l'avouer :mrgreen: j'ai commencé immédiatement à l'époque par un split 5 jours pendant environ 6 mois. Par la suite vu que je suis parti à l'étranger pour l'université, je suis passé sur un format 4 jours (half body) et là actuellement je suis sur un split 3 jours (dos/bi, Pecs/tri et jambes). J'ai pas mal progressé pendant les 2 premières années mais j'ai atteint un certain palier actuellement : en plus avec le taff je suis moins régulier niveau training, diète, et du coup ma progression s'en est ressenti : stagnation voire régression. Actuellement je suis dans une phrase où je me reconcentre sur mes objectifs de la fin de l'année pour garder le cap et ne pas me démotiver.

Je fais 1m84 pour 75 kilos actuellement, plutôt sec (en même temps vu mon poids forcément :rr: ).

Je met des photos plus tard ;)


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