Planetemuscle

Musculation et Bodybuilding old school baby !
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Message non luPosté: Dim 27 Aoû 2006 10:19:08 
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Les shrugs à la poulie!


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Message non luPosté: Dim 27 Aoû 2006 10:22:15 
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Le soulevé de terre marché!


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Message non luPosté: Dim 27 Aoû 2006 10:25:20 
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Shrugs overhead!


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Message non luPosté: Dim 27 Aoû 2006 10:28:20 
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Les tractions prise powerlifter


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Message non luPosté: Dim 27 Aoû 2006 10:36:25 
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quel intérêt de la traction prise power? ca a l'air un peu contre nature.


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Message non luPosté: Dim 27 Aoû 2006 10:42:31 
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pour apprendre à tes muscles à travailler différemment.
La prtie droite du corps fait ici travailler le biceps+le milieu du dos
Le gauche fait travailler le brachial+le côté extrême du dos.
ça ressemble à une méthode où d'un bras on fait de la poulie pour le triceps et de l'autre un curl pour le biceps, ça permet de recruter un maximum de tissus nerveux et de mieux sentir son corps.

il permet aussi de casser la routine des exos "basiques".

Voilà

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Message non luPosté: Dim 27 Aoû 2006 10:56:31 
A mon avis ca doit augmenter la force de tirage. Regardez un tir à la corde : il est rare d'avoir les deux mains dans le meme sens ;) Pareil en judo : les paumes se font plus ou moins face ...


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Message non luPosté: Dim 27 Aoû 2006 14:55:11 
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héhé aussi, c'est bien pour cela que les powers l'utilisent!

permet plus de puissance et de force!
enfin je préfère utiliser cette méthode pour le sdt! :mrgreen: :mrgreen:

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Message non luPosté: Dim 27 Aoû 2006 16:48:54 
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arf y a quoi d'inedit la dedans ?


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Message non luPosté: Lun 28 Aoû 2006 08:05:12 
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Inscription: Mar 23 Mai 2006 10:38:14
Messages: 6052
Ben dis-moi combien de fois tu l'as fait dans ta vie ?
ça change des tractions normales, c'est donc inédit, je ne connais qu'une personne le faisant et c'est un entraineur donc voilà... :bounce: :bounce:

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Message non luPosté: Mar 29 Aoû 2006 12:04:38 
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Inscription: Lun 10 Nov 2003 17:06:12
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Poids: 105
Club: Fitness Park / Studio de coaching Villa Sur Toit
federation: Je soutiens les athlètes
Sports: Bodybuilding,
Sport de combat
Travail sur stade 4000 m , 400 m , 200 m, 100 m
Salut momohamed


MErci pour ces posts j'ai mis les 4 en post it par contre il faut absolument rajouter dans chaque premier post des 4 sujets le lien et la source des photos afin de respecter le travail du site T nation


MErci à toi

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Cordialement

Thierry Tsagalos

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Message non luPosté: Mar 29 Aoû 2006 22:56:30 
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Inscription: Mar 23 Mai 2006 10:38:14
Messages: 6052
Salut Thierry
je vais mettre en ligne le liens que j'ai utilisé et faire une mention pour eux sans qui je n'aurais aps réussi à faire ces articles.

Voilà merci de me le rappeler
Pfff bientot la rentrée la galère...

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