Planetemuscle

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 Sujet du message: Exos inédits: Part Three Delts
Message non luPosté: Sam 26 Aoû 2006 19:35:06 
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Voilà leur BARBEll!


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Message non luPosté: Sam 26 Aoû 2006 19:41:07 
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La bradford press (tiens j'ai déjà visité cette ville, elle est à côté de Leeds...)


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Message non luPosté: Sam 26 Aoû 2006 19:44:49 
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Une variante!


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Message non luPosté: Dim 27 Aoû 2006 10:46:27 
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Elévations latérales


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Message non luPosté: Mar 08 Mai 2007 08:48:49 
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Message non luPosté: Mar 08 Mai 2007 08:49:36 
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funky chicken


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Message non luPosté: Mar 08 Mai 2007 08:50:00 
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oiseau new génération


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Message non luPosté: Mar 08 Mai 2007 08:50:17 
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l'oiseau penché


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Message non luPosté: Mar 08 Mai 2007 08:50:51 
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Message non luPosté: Ven 01 Juin 2007 13:38:38 
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Inscription: Jeu 25 Mai 2006 06:03:42
Messages: 537
Localisation: Le Cannet, 06
L'oiseau penché, je le fais en superset avec les élévations latérales, ça fait un mal de chien!! :)
C'est une des variantes que je préfère pour les épaules antérieures: c'est là ou je sens le plus la brulure, et pas besoin de mettre supra lourd, 12kg, et c'est parti! :)


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Message non luPosté: Mar 27 Nov 2007 09:08:28 
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Dernière édition par KOOL SHEN le Lun 14 Avr 2008 10:12:45, édité 1 fois.

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 Sujet du message: Re: Exos inédits: Part Three Delts
Message non luPosté: Jeu 07 Fév 2008 20:06:07 
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Inscription: Dim 27 Mai 2007 16:45:27
Messages: 549
Localisation: Sous une grosse barre de fonte qui plie sous le poid !
Taille: 181
Poids: ~80kg
taux_de_graisse: ~10%
Club: ACS muscle gym
Sympas

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Devise "Lift weight, drink whey & fuck biatch"
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