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 Sujet du message: Overhead Dumbbell Shrug
Message non luPosté: Sam 18 Mai 2013 15:41:52 
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Salutation à tous sur Planète Muscle, avez-vous déjà utilisé cet exercice pour trapèze? Ce sera peut-être une nouveauté à découvrir pour certains d'entre vous, qui sait? Bonne lecture les amis et au plaisir de connaitre vos impressions.

http://www.bodybuildingsansdopage.com/2013/05/18/soulevement-depaules-au-dessus-de-la-tete-avec-halteres-overhead-dumbbell-shrug/

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 Sujet du message: Re: Overhead Dumbbell Shrug
Message non luPosté: Sam 18 Mai 2013 23:41:17 
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Club: aubenas
federation: ffh
Sports: 4 séances de 1h30 d'haltéro.
1h00 de strech OU de marche les jours sans haltéro
...oui je sais il me manque du cardio :)
bof...

_________________
www.osteopathiepourtous.com


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 Sujet du message: Re: Overhead Dumbbell Shrug
Message non luPosté: Dim 19 Mai 2013 11:11:08 
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Sports: Musculation
On sent super bien trapèzes et deltoides là ou ils se rencontrent sur cet exo, j'aime bien ^^


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 Sujet du message: Re: Overhead Dumbbell Shrug
Message non luPosté: Dim 19 Mai 2013 12:48:06 
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federation: Chuck Norris a déjà compté jusqu'à l'infini. Deux fois.
Sports: Boxe,musculation.
Je teste ça tout à l'heure mais vu la position des mains je m'attend à un travail accru au niveau des deltoïdes et non des trapèzes ..

_________________
KhOFO a écrit:
moi d'apres mon humble aviS je pense que les sentiments c'est pas grave l'important c'est quelle soi belle pour couché avéC et fidéle et elle sait cuisiner


Attention je n'adhère pas à ses propos ...


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 Sujet du message: Re: Overhead Dumbbell Shrug
Message non luPosté: Dim 19 Mai 2013 18:17:12 
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Sports: Bodybuilding
pierre_gibran a écrit:
bof...


Pierre, pourquoi bof... peux-tu être plus constructif et donner plus d'explication? Même si tu n'aime pas un mouvement/exercice, c'est toujours plus intéressant que tu puisses expliquer ça a la place de dire bof avec trois petits points

Aigle a écrit:
On sent super bien trapèzes et deltoides là ou ils se rencontrent sur cet exo, j'aime bien ^^


Ça fait longtemps que tu as découvert cet exercice?

LudoLopez a écrit:
Je teste ça tout à l'heure mais vu la position des mains je m'attend à un travail accru au niveau des deltoïdes et non des trapèzes ..


Tu comprendras bien en le mettant en pratique et il n'y a pas de doute pour ma part que les trapèzes deviennent en feu :)


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 Sujet du message: Re: Overhead Dumbbell Shrug
Message non luPosté: Dim 19 Mai 2013 18:35:01 
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Les deltoides antérieurs bossent à fond effectivement..

Mais au moins autant de sensations que du shrug normal aux trapèzes supérieurs, quand on prend bien la peine de "shruguer" à la montée en tout cas...


Et, oui, pour ma part il a fait partie de mes séances d’épaules depuis le tout debut, donc en gros un an et quelques, j'ai juste supprimé depuis une grosse tendinite de l'epaule.


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