nutritioniste christopher

Skyos · **Posté:** Mar 15 Nov 2005 18:22:30

Alban a écrit:

Skyos a écrit:

Dans le cadre d'un régime cétogène, il faut bien 3 jours pour que la cétose s'amorce, alors qu'on raconte pas que les graisses sont plus faciles à consommer pour le corps... :roll:

Si je comprends bien ce que tu dis, on n'utilise pas de graisses si on n'est pas en cétose ?

Non, mais ça me semble la condition pour que les graisses aient un usage presque aussi polyvalent que le glucose.

christopher · **Posté:** Mar 15 Nov 2005 20:29:23

le troisieme s'appelle pierre lebrun avec une base de 185cm pour 85 kilos
tres athletique avec un metabolisme super rapide
nous avons commencé par une prise de masse de 6mois son regime en fin de prise de masse (110 kilos)etait le suivant
matin 350gr de riz au lait maison (lait ecreme ;edulcorant,riz,vanille,avec 8 blancs d'oeufs et cannelle)
repas 2 thon 200gr +pain complet 200gr repas 3 300gr de viande 5%matiere grasse+450gr de riz+2gateaux de riz 200gr
repas 4 200gr de poulet +250gr de riz repas 5 40gr de proteine nitro tech +3 bananes repas 6 250gr de poisson +150gr de riz repas 7 40gr de proteine tri proteine+1 riz au lait 125gr

+vitamine c 1000mg /jour vitamine e 1000/jour calcium cacit d3
b12 2 comprimés/jour 2000mg omega/jour
avant training 15gr celtech +bcca 150gr fruits secs , apres 15gr glutamine 2compotes de pomme250gr 30gr celltech
3 cuilleres a soupe d'huile d'olive /jour+2 mct

christophe.ferron@freesbee.fr

jc24 · **Inscription:** Lun 10 Oct 2005 11:19:23 **Messages:** 102

christopher a écrit:

le troisieme s'appelle pierre lebrun avec une base de 185cm pour 85 kilos
tres athletique avec un metabolisme super rapide
nous avons commencé par une prise de masse de 6mois son regime en fin de prise de masse (110 kilos)etait le suivant

Bonjour,

Bravo pour l'évolution de tes athlètes.

Si je calcule bien, pour le troisième exemple, tu veux dire qu'il a pris 25kg en 6mois?
Combien de temps y a til entre les deux photos?

JC

christopher · **Posté:** Mer 16 Nov 2005 09:20:43

non entre les 2 photos il ya 9mois
sur la photo (apres) il y a 3 moie de regime de definition (101 kilos)soit au total 16kilos de plus et 10%de moins de graisse
pierre est naturel a 100% aucune substance interdite (cio)
pour la seche complement alimentaire
vitamine e 1000ui vitamine c 1000 omega 1000mg
zyrtec (un produit que je fait fabriquer) ca composition /serum lactic;fibre vegetal,ananas,papaye,gargina gambogia,potasium,chitosan,aloe vera,ginseng,vit b1 ,b2 b6 l-carnitine, fenilanine,vit b5,coenzime q10,crome et b 12 boite de 375gr 1 cllre le matin et une le soir

impaled_-l- · **Posté:** Mer 16 Nov 2005 10:04:20

T'ain il est enorme pierre ! et un niveau de definition qui a l'air vraiment super !

Tu dis qu'il est naturel en plus... alors là ça relance tout mes espoirs, je ne pourrais plus me cacher en disant que les produits font tout... là je suis sur le derriere... faut vraiment que je me remette en cause !

sebestef · **Posté:** Mer 16 Nov 2005 10:43:34

Salut Christopher.

Je viens de découvrir le topic ... Très intéressant. D'ailleurs, contrairement à Thierry, je pense que le débat sur la nutrition peut très bien se développer sur ce topic, dans la mesure où Christophe est d'accord !

Par contre, l'évolution de Pierre en 9 mois me paraît surnaturelle ... au sens propre du terme :roll:

christopher · **Posté:** Mer 16 Nov 2005 11:23:44

pour pierre lebrun je sais que c'est incroyable en 9 mois, il fait partie des monstres de genetique ,(naturel) sur plus de 1450personnes que j'ai preparer seulement 8 etaient comme lui

qui connait clarence davis (belge)il est venu me voir a mon cabinet en 2002 a frejus
lui aussi a une genetique incroyable pour un naturel 169 pour 80 kilos en competition 92 kilos off
son plan alimentaire en seche correspondait au plan de la plupart d'entre nous en volume (prise de masse musculaire)

Alban · **Posté:** Mer 16 Nov 2005 11:47:32

christopher a écrit:

sur plus de 1450personnes que j'ai preparer

Tu fais ce métier depuis combien de temps ?

christopher · **Posté:** Mer 16 Nov 2005 11:52:02

12 ans maintenant

SEB84 · **Posté:** Mer 16 Nov 2005 14:08:29

Je connais Clarence davis,enfin j'ai eu l'occasion de le voir au fitform de Barcelone et il est c'est vrais trés impressionant.Tu dis qu'il sèche avec beaucoup de H.C peut tu donner un ordre d'idée sur les quantités?

Emtec · **Posté:** Mer 16 Nov 2005 14:20:31

christopher a écrit:

pour pierre lebrun je sais que c'est incroyable en 9 mois, il fait partie des monstres de genetique ,(naturel) sur plus de 1450personnes que j'ai preparer seulement 8 etaient comme lui

qui connait clarence davis (belge)il est venu me voir a mon cabinet en 2002 a frejus
lui aussi a une genetique incroyable pour un naturel 169 pour 80 kilos en competition 92 kilos off
son plan alimentaire en seche correspondait au plan de la plupart d'entre nous en volume (prise de masse musculaire)

http://www.planetemuscle.com/phpBB2/vie ... t=clarence

christopher · **Posté:** Mer 16 Nov 2005 20:03:09

photo de clarence davis a mon cabinet en 2001

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