LOUTFI AJAOUN

Loutfi · **Posté:** Jeu 25 Jan 2007 19:37:51

Salut tout le monde je me motive enfin à faire mon topic !
Je m'appelle Loutfi, j'ai 30 ans et je pratique le body depuis 10 ans.
Donc pour faire simple j'ai commencé le body en aout 1996.
je vais essayer de vous montrer toute ma progression du début à aujourd'hui.
enjoy ...

Voici à quoi je ressemblais au tout début.
1m75 65 kg. ectomorphe.

Loutfi · **Posté:** Jeu 25 Jan 2007 19:43:43

Mes débuts en muscu...j'ai pas osé en prendre pendant les premières années... :lol:

Donc début de la muscu 1996.
Ces photos datent de 1999 et de 2000.
Sur celle de 2000 je me préparais à la base pour le top de colmar caté 1er pas.
Le jour de la compet je suis tombé malade...je n'y ai donc pas participé.
Mais ce n'était que partie remise...

jim · **Posté:** Jeu 25 Jan 2007 19:48:23

t'es parti de bien bas,comme quoi le travail paye toujours.
peux-tu mettre des photos plus récentes?

flexbody · **Posté:** Jeu 25 Jan 2007 19:48:37

sacré progression mec déja, bravo..... :cheers:

Arnaud

Loutfi · **Posté:** Jeu 25 Jan 2007 19:49:45

Voici ma toute 1ère compet..Le top de colmar 2001.

La préparation a été une vraie catastrophe..je n'y connaissais rien..j'ai tout appris en feuilletant le magazine Flex comme dab..mais bon.
personne pour me coacher..Aucun compétiteur dans ma salle. dur dur...

j'ai fait les 1ers pas en +75 kg.

jim · **Posté:** Jeu 25 Jan 2007 19:51:19

beaux bras.

Loutfi · **Posté:** Jeu 25 Jan 2007 19:53:43

Après le top de colmar étant déçu de ma sèche et de ma prépa...je décidais de continuer à sécher.
Je me suis tourné vers la wpf et Aldo alias Armando Cutone a géré ma diète..je me trouvais très maigre, fatigué, rincé mais je voulais vraiment voir comment je pouvais être sec puisque tout le monde avait que ça autour de moi...tu dois etre sec Loutfi..tu dois etre écorché pour gagner...
Donc la...je commençais mieux a comprendre la souffrance au régime... :cry:

3 semaines plus tard j'étais à 86 kilos je crois à FRance wpf j'ai du faire 4e en 1er pas si je me souviens bien...

Ces photos ont été prises le lendemain au fait. dimanche donc.

Loutfi · **Posté:** Jeu 25 Jan 2007 19:58:17

Mai 2002 FRANCe unifié

J'ai rattaqué la Wpf mais cette fois...je ne veux plus me retaper les 1ers pas...pourtant on m'avait bien dit que je pouvais..mais je voulais me frotter aux GROS !!
catégorie sénior poids lourd +90
Donc 1ere compet 2001 : 85kg
1 an plus tard je concourrais à 95 kg.
Ces photos sont 2 ou 3 semaines apres france wpf,
c'est la finale unifié.

au fait je suis le 2e en partant de la gauche ! :arrow:

Loutfi · **Posté:** Jeu 25 Jan 2007 20:00:25

Après ces compets...je me trouve toujours pas assez gros..donc..j'attaque une prise de masse.
Ces photos sont hors saison !..donc ne cherchez pas le détail... :lol:

fin 2002 poids hors saison 110kg.

Loutfi · **Posté:** Jeu 25 Jan 2007 20:03:50

En 2003 je n'ai pas fait de compet...
enfin j'avais pas prévu mais fin 2003 j'ai fait un open à selestat organisé par la wpf. j'ai fini 3e en +85kg
Bref ces photos ont été prises hors saison.
Mai 2003 120kg.
J'aurais pas du monter aussi haut..mais..fallait que je le fasses au moins une fois. J'ai ultra galéré à sécher et pourtant cet été a été la fameuse canicule..33 degrés et pas moyen d'etre écorché... lol
Je pense que j'ai jamais autant mangé que à ce moment la dans ma vie...pffoouu...

Loutfi · **Posté:** Jeu 25 Jan 2007 20:08:29

Apres l'effort le réconfort...je me ressource dans mon pays d'origine le Maroc.
J'habite dans une charmante petite ville au doux nom d'Asilah, non loin de Tanger.
Ils sont vraiment passionnés la bas...pas une salle ou tu trouves pas tous les posters de Ronnie, Flex, Dorian, Arnold etc etc etc...
A chaque petit marchand des photos de stars comme Vandamme, Arnold, autres acteurs de film d'action, sportifs etc tout ce qui pointe un ptit biceps a droit de cité dans leur ptit stand.
Bref c'était dans cette salle que je me suis entrainé fin juin 2003.

Loutfi · **Posté:** Jeu 25 Jan 2007 20:16:08

Top de colmar 2004.
Je me suis présenté a 105 kilos. dc 10 de + que la précédente compet !

Après l'open à Selestat et une mauvaise forme à cette compet..(je n'ai pas de photos de ce show), Je décide de me présenter en meilleure forme + gros + sec.
je soigne davantage ma diète hors saison..et ça paie.
J'ai préparé le top de colmar 2004 aussi bien que j'ai pu c'est la 1ere vraie prépa, j'ai eu quelques conseils à droite à gauche..Mais sans plus.
J'ai tout fait par moi meme comme dab.
J'ai noté scrupuleusement ma diete sur les 12 semaines.
un cahier pour la diete
un cahier pour l'entrainement.
On ne gagne jamais par hasard...donc j'ai commencé a devenir rigoureux.. com dab j'ai pris ces tuyaux du magazine Flex. je sais je leur fait de la pub mais bon. :mrgreen:

planetemuscle

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