9 Techniquer pour La Confiance en Soi

Al Cukovic

9 Techniques pour Booster sa Confiance

Voici un élément de la vie dont j'aime tout spécialement parler car la confiance en soi est à la base de tout.
Selon moi, c'est la 1ére chose sur laquelle on devrait travailler et même investir.

Pourquoi ?

J'ai longtemps manqué de confiance en moi étant plus jeune...
Certains doivent savoir ce que c'est : vous n'osez pas trop parlez, vous rougissez, avec le sexe opposé c'est pas la peine, et j'en passe.
Ce genre de situation et de sentiment de mal-etre nous freine. Nous avons un sentiment d'angoisse, de mal-etre et on entre dans un cercle viceux dans lequel on peux tourner toute notre vie...

Les 9 Techniques :

Heuresement, il existe des maniéres de travailler sa confiance, et c'est ce que j'ai pu faire. J'ai moi-meme décider de le faire, et un jour sans même s'en rendre compte, on se retrouve "libre".

Voici ces 9 techniques qui vont vous permettre d'améliorer votre confiance, si vous les respectez, vous allez voir que au fur et à mesure des semaines et des mois, cette prise de confiance sera visible et palpable.

1) Elargir sa zone de confort : Faites des choses que vous en connaissez et donc dont vous avez "peurs" ou que vous appréhendez.

2)Vaincre vos peurs : ce point rejoint le numéros, en passant au delà de vos peurs, vous allez élargir cette zone de confort et vous allez vous sentir à l'aise.

3)Gérer les échecs : N'ayez pas peurs des échecs, car ils font partis de la vie de tout le monde, donc ne pensez pas que vous êtes un looser, ce que vous voyez réussir au sens large et pas seulement profesionnellement, ce sont des personnes qui ont tous subit des échecs, mais qui les ont analysés afin d'en tirer le meilleur partis, faites de meme : l'échec c'est le chemin.

4) La spontanéité : Une activité que je recommande à tous, c'est de faire du théâtre pour augmenter votre confiance, vous interpretez un personnage, vous le vivez, vous jouez, vous êtes observé, la prise de parole en public ne vous fera plus peur, car il est prouvé que c'est une chose dont beaucoup de personnes ont peur.

5) Contrôler votre dialogue Intérieur : Ne pensez pas négativement sur vous. Vous avez le pouvoir de faire ce que vous souhaitez. Pensez positivement.

6) Détachez-vous du passé : Oubliez ce qu'on à pu dire sur vous et vos éxperiences, aujourd'hui vous êtes sun nouvel Homme et c'est un nouveau départ, c'est vous qui choisissez votre seconde vie !

7)L'échelle de la confiance : Prenez des situations dans laquelle vous allez noter votre confiance. ( exemple : aller aborder une personen du sexe opposé )
Au fur et à mesure, notez votre progréssion et félicitez-vous.

8) Prendre ses responsabilités : Ne rejetez pas la faute sur les autres, c'est le meilleur moyen de ne pas évoluer. Prenez conscience que c'est VOUS qui avez décidé de choisir ce travail par exemple. Donc prendre la responsabilité, c'est devenir conscient que on peux changer certaines choses.

9)L'autosuggestion par la Méthode Coué:
Répeter des phrases positive sur vous jours après jours pour influencer votre subconscient et donc votre état interne : Vous connaiterez ainsi un bien-etre psychologique et physique.

Travaillez votre confiance ?
Pour lire l'article en entier, allez voir sur mon blog : http://etre-un-homme.fr/reprendre-confiance-soi

-Al-

planetemuscle

Intéressant

J'ai lu pas mal de développement personnel mon père m'en faisait lire quand j'étais enfant

Il est vrai que l'éducation joue beaucoup notamment l'école est souvent dévastateur car elle formate l'individu pour se trouver une excuse quand elle ne réussit pas , elle présente parfois la réussite et l'argent comme quelque chose de négatif

Vu que les pensées se transformes en croyances avec la répétitions et ensuite cela se traduit par des réflèxes qui peuvent fermer l'individu à des fenêtre de réussite

Par exemple dans les journaux d'économies le capitalisme sera présenté avec ses excés mais rarement pour tout les bienfait que cela a amene

Une fois que l'individu a des mécanismes le menant à l'échec ( après qu'il est subit moquerie , surprotection des parents , manque de confiance , infantilisme ) il est indispensable de travailler sur tout ce que tu as mis

Al Cukovic

@Thierry,

Oui tu as tout à fait raison, nous avons tous des habitudes ancrés en nous, qui sont le résultat de qui nous sommes et de ce que nous avons.

Il suffit de modifier ces habitudes pour voir les résultats changer. La loi de cause à effet.

Al

samuel01

excellent ton site qui traite de plusieurs sujets différents :thumbleft:

Al Cukovic

Merci à toi Samuel !!

planetemuscle

9 Techniquer pour La Confiance en Soi

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