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 Sujet du message: fabien
Message non luPosté: Jeu 23 Nov 2006 08:17:12 
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Inscription: Mar 03 Oct 2006 07:56:12
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salut a tout le monde je m'apelle fabien je 22ans,je mesure 1m72 pour 62kg :cry: :cry: je sais se miserable
j'habite en eur et loir dans le 28 je suis un ancien militaire et maintenent me voila soudeur :cheers:
voila,pour les foto on vera sa un peut plus tard :wink:


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Message non luPosté: Jeu 23 Nov 2006 08:23:15 
bienvenue!
vous pouvez faire 1m72 pour 62kg et etre musclé et sec, on est pas obligé de faire 20 ou 30kg de plus que sa taille au dessus du mètre pour en imposer!

sportivement! :cheers:


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Message non luPosté: Jeu 23 Nov 2006 08:47:26 
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merci sa fait plaisir a entendre :D :D :D

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Message non luPosté: Jeu 23 Nov 2006 09:13:49 
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Bienvenue à toi Fabien ! J'ai commencé comme toi : même taille, même âge, même poids de corps... J'ai gagné 20 kg sur 2 ans uniquement en travaillant très lourd sur des exercices de base et en mangeant toutes les 3 heures... La protéine + l'entraînement lourd sur des exercices de base fait des miracles... Mais rien ne fonctionnait avant ce choix radical...

Comme le dit Ricaware, tout dépend de ce qu'on préfère... Etre mince et sec, beaucoup de filles préfèrent ça chez un mec... Mais personnellement, je me préfère plus massif quitte à devoir faire un régime de temps en temps pour être plus sec... C'est un choix. :lol:


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Message non luPosté: Jeu 23 Nov 2006 09:45:25 
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et combien de seance par semaine :?:

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 Sujet du message: Re: fabien
Message non luPosté: Jeu 23 Nov 2006 09:48:28 
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vacher a écrit:
salut a tout le monde je m'apelle fabien je 22ans,je mesure 1m72 pour 62kg :cry: :cry: je sais se miserable
j'habite en eur et loir dans le 28 je suis un ancien militaire et maintenent me voila soudeur :cheers:
voila,pour les foto on vera sa un peut plus tard :wink:


t' inquite moi il y a deux ans je fesais 57kg... avec le temps tous viens.

bienvenue à toi.

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137,5 kg à la claque sans équipement validé en départemental en moins 75kg.


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Message non luPosté: Ven 24 Nov 2006 11:08:45 
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bien venu a toi!


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Message non luPosté: Ven 24 Nov 2006 17:44:39 
Bienvenue 8)


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Message non luPosté: Sam 25 Nov 2006 10:03:16 
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sa va vous avez l'air cool
et c'est bien
vous avez des programme de mass svp merci

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Message non luPosté: Jeu 30 Nov 2006 08:35:29 
Welcome


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Message non luPosté: Sam 02 Déc 2006 10:23:23 
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Message non luPosté: Dim 03 Déc 2006 10:46:19 
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bienvenue banana4

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gras a dieu tu mes tu fai quoi pour survivre!!!!!!!!
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